Tono dell’umore: l’importanza della dopamina
Che cos’è la dopamina? Non tutti lo sanno, ma da questa importantissima molecola dipendono tantissime funzioni e condizioni del nostro organismo, con particolare attenzione alla mente. […]
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Magnesio e Vitamina B6 per ritrovare le giuste energie
Non è più un mistero il potere benefico che il magnesio ha sul nostro organismo. Infatti soprattutto negli ultimi anni, grazie alla ricerca ed ai numerosi […]
Miele di Manuka: il rimedio efficace per le vie urinarie
Tutti abbiamo sentito parlare del Miele di Manuka. In pochissimi però conosciamo realmente le sue incredibili proprietà. Il miele di Manuka nasce in Nuova Zelanda, grazie […]
Peperoncino: quando fa bene e quando è meglio evitarlo
Il peperoncino è una spezia che “divide”: infatti seppur molto utilizzata in cucina, non tutti apprezzano la piccantezza che conferisce alle pietanze. Su una cosa però […]
L’importanza della respirazione contro lo stress
Soffrire di piccoli stati d’ansia e stress, nel contesto di vita attuale, è un problema molto diffuso. Si va sempre di fretta, c’è poco tempo per prendersi cura di sé stessi ed in alcuni periodi il nostro […]
Dolci: quando e quanti mangiarne per non ingrassare
Non è un mistero: i dolci sono il sogno proibito di grandi e bambini, l’alimento preferito di molti di noi perché sono in grado di deliziarci il palato e tirarci su di morale![…]
Menopausa: come contrastare i sintomi
La menopausa è un evento delicato nella vita di ogni donna, una tappa evolutiva naturale esattamente come la comparsa del primo ciclo mestruale in età adolescenziale.[…]
Intestino regolare grazie al fegato
Il nostro intestino, organo dell’apparato digestivo dalle svariate ed importanti funzioni, ha un grande alleato: il fegato. Il fegato ricopre una importanza fondamentale nel nostro organismo,[…]
L’importanza degli Omega 3
Tutti, almeno una volta, abbiamo sentito parlare dell’importanza degli Omega 3, ma quanti sanno davvero il perché? Stiamo parlando di grassi polinsaturi, i cosiddetti grassi “buoni”[…]
Ossa e Cartilagini: come rinforzarle
Ossa e cartilagini costituiscono la “struttura portante” del nostro organismo, che sorregge e protegge le altre parti del nostro corpo. È dunque facilmente intuibile l’elevata importanza[…]
Cosa mangiare in spiaggia: idee e consigli
La tanto attesa estate è finalmente arrivata! Il telo mare, infradito, protezione solare ed eccoci pronti per passare una bella giornata al mare. Ma cosa mangiare[…]
In estate si bruciano più calorie: vero o falso?
Per rispondere a questa domanda occorre capire meglio il funzionamento del nostro metabolismo, in particolare del metabolismo basale. Che cos’è il metabolismo basale[…]